Uma vitamina nutritiva e energética combinando banana, maçã, sementes de chia e linhaça dourada, ideal para começar o dia com disposição.
Ingredientes
- 1 Banana Grande e Madura
- 1 Maçã
- 1 Xícara (Chá) de Leite Gelado (Xícara de 240ml)
- 1 Colher (Sopa) de Chia
- 1 Colher (Sopa) de Farinha de Linhaça Dourada
Modo de Preparo
- Lave bem a maçã, descasque-a se preferir e retire o miolo com as sementes, picando em pedaços menores.
- Descasque a banana e corte-a em rodelas.
- No liquidificador, adicione o leite gelado, a banana em rodelas, os pedaços de maçã, a chia e a farinha de linhaça dourada.
- Bata em velocidade alta por cerca de 2 minutos, ou até que a mistura esteja completamente homogênea, cremosa e sem pedaços.
- Despeje em um copo alto e sirva imediatamente.
