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Brócolis com Couve no Forno

📋 Informações da Receita

  • ⏱️ Preparo: 20 minutos
  • 🔥 Cozimento: 35 minutos
  • ⏱️ Total: 55 minutos
  • 🍽️ Rendimento: 6
  • 🚦 Dificuldade: Fácil
  • 🏷️ Categoria: Fitness/Saudável
  • 🌎 Culinária: Brasileira 🇧🇷
  • 🔑 Palavras-chave: Brócolis com Couve no Forno

Um delicioso gratinado de brócolis e couve-flor com legumes frescos e uma massa leve, finalizado com queijo mussarela derretido.

Ingredientes

  • 1 Maço de Brócolis
  • 1 Maço de Couve Flor
  • 1 Cebola Média
  • 3 Ovos
  • ½ Colher (Chá) de Sal
  • 1 Pitada Generosa de Pimenta do Reino
  • 300ml de Leite
  • 1 Xícara (Chá) de Farinha de Trigo
  • 1 Pimentão Vermelho
  • 2 Tomates
  • 100g de Queijo Mussarela em Pedaço

Modo de Preparo

  1. Lave bem o brócolis e a couve-flor, separando-os em floretes menores.
  2. Pique a cebola, o pimentão vermelho e os tomates em cubos pequenos.
  3. Em um recipiente, bata os ovos com o leite, o sal e a pimenta do reino.
  4. Adicione a farinha de trigo aos poucos à mistura líquida, mexendo bem para não empelotar.
  5. Incorpore os vegetais picados e os floretes de brócolis e couve-flor na massa.
  6. Despeje a mistura em uma travessa untada própria para ir ao forno.
  7. Cubra ou misture os pedaços de queijo mussarela por cima do prato.
  8. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 35 minutos, ou até que esteja dourado e firme.
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