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Arroz com Brócolis Assado

📋 Informações da Receita

  • ⏱️ Preparo: 20 minutos
  • 🔥 Cozimento: 30 minutos
  • ⏱️ Total: 50 minutos
  • 🍽️ Rendimento: 4 porções
  • 🚦 Dificuldade: Fácil
  • 🏷️ Categoria: Fitness/Saudável
  • 🌎 Culinária: Brasileira 🇧🇷
  • 🔑 Palavras-chave: Arroz com Brócolis Assado

Um prato completo e nutritivo que combina arroz soltinho com legumes assados saborosos, ovos e queijo derretido.

Ingredientes

  • 400ml de Água
  • 1 Colher (Chá) de Sal
  • 1 Xícara (Chá) de Arroz Branco (Xícara de 200ml)
  • 1 Maço de Brócolis
  • 1 Cebola Roxa
  • 1 Cenoura
  • 1 Pimentão Vermelho
  • 3 Dentes de Alho Triturados
  • 1 Pitada de Pimenta do Reino
  • 4 Ovos Batidos
  • 3 Tomates Pequenos
  • 100g de Queijo Mussarela

Modo de Preparo

  1. Pré-aqueça o forno. Pique o brócolis, a cebola roxa, a cenoura e o pimentão vermelho.
  2. Disponibilidade os legumes picados em uma assadeira, tempere com alho triturado, sal e pimenta do reino, e leve ao forno até que estejam assados e macios.
  3. Em uma panela, adicione a água, o sal e o arroz branco. Cozinhe em fogo médio até que a água secar e o arroz estiver cozido e soltinho.
  4. Em uma tigela, bata os ovos.
  5. Misture o arroz cozido com os legumes assados, adicione os tomates pequenos cortados e os ovos batidos.
  6. Transfira a mistura para uma travessa, cubra com o queijo mussarela e leve ao forno novamente apenas para gratinar e derreter o queijo.
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