fazer Frango Desfiado FITNESS

Ingredientes fazer Frango Desfiado FITNESS

• Ingredientes
• 1 kg de frango desfiado
• 1 lata de milho verde
• 1 cebola picada
• 1 tomate picado
• Óleo para refogar a cebola
• Temperos a gosto
• Sal
• Orégano
• Páprica picante
• Manjericão
• Açafrão da terra (cúrcuma)

Modo de preparo fazer Frango Desfiado FITNESS

1. Pique uma cebola inteira e reserve
2. Pique um tomate em pedaços pequenos
3. Em uma panela acrescente toda a cebola picada e um pouco de óleo
4. Deixe refogar em torno de 1 a 2 minutos
5. Acrescente o tomate e deixe refogar por mais 2 a 3 minutos.
6. Acrescente o frango desfiado e acrescente todos os temperos
7. Mexa tudo muito bem e deixa o frango refogando em torno de 5 a 10 minutos, mexendo de vez em quando
8. Acrescente o milho e mexa tudo novamente deixe refogar por mais 3 minutos e desligue o fogo
9. Esse frango fitness pode ser usado em qualquer receita e até mesmo para comer sozinho

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