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Uma vitamina nutritiva e energética combinando banana, maçã, sementes de chia e linhaça dourada, ideal para começar o dia com disposição.
1 Xícara (Chá) de Leite Gelado (Xícara de 240ml)
1 Colher (Sopa) de Farinha de Linhaça Dourada
Lave bem a maçã, descasque-a se preferir e retire o miolo com as sementes, picando em pedaços menores.
No liquidificador, adicione o leite gelado, a banana em rodelas, os pedaços de maçã, a chia e a farinha de linhaça dourada.
Bata em velocidade alta por cerca de 2 minutos, ou até que a mistura esteja completamente homogênea, cremosa e sem pedaços.
Despeje em um copo alto e sirva imediatamente.
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